【高考状元学习方法】高考状元学习方法有哪些

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高考状元为何能成为状元，这可能与他们本身的天赋有很大关系，但是他们学习方法的影响也是有一定的关系的。今天小编在这给大家整理了高考状元学习方法有哪些_语数英学习方法，接下来随着小编一起来看看吧!

高考状元学习方法

语文方法

熊轩昂，2017年高考北京市文科状元

高考总分：690分，语文132分、数学150分、英语140分、文综268分

第一，《语文基础知识手册》《高中语文能力素质训练》必须拿下，反复记忆。《语基手册》看语音的附录一至七，汉字的附录一至四，标点的全部，词语的附录一二，病句的全部，古诗文阅读、现代文阅读的全部。

第二，练好字。

阅读：社科文阅读就用《十年高考》，分析题型，记忆熟练。文言文直接阅读《史记》《汉书》，做笔记，分实词、虚词、句法、翻译。

诗歌、语言运用：就用《十年高考》，不断总结。

语文阅读理解和诗歌鉴赏，建议看王大绩老师的讲座(网上有，自己搜);文言文阅读书上的实词量其实够了，或者你看《古文观止》也可以。语文古文怎么背得牢?没有捷径，多次重复。

文言虚词不但要记意思，还要记例句。实词可通过《史记》选读之类的教材迅速积累，也可直接记忆大纲要求的100多个实词。

翻译运用下列原则，字字落实、单音节词转换为双音节词、看出句式和通假字。

作文：每天练笔10分钟，200字，坚持一年，下笔如有神。

作文其实最易提高，建议购买近几年高考满分作文，仿照上面的形式，先背诵(只记大概)，再摹写，按文化散文、生活散文、正反式议论文、并列式议论文四块进行。

注意：小说、诗歌、戏剧等问题不要看更不要写，否则得不偿失。

作文的提高是很容易的，最有效的办法是【熟悉模式，模仿满分作文】。

只要你肯下工夫. 把《梦回唐朝》《登山人的心灵选择》《选择永恒》这几篇高考满分背下来,让它们融入你的血液,然后每天写日记,100字5分钟,写到100回,下笔如有神。”

总结起来只有一条：适应考试、迎合阅卷老师。

数学方法

王至纯，2017年高考浙江省文科状元

高考总分：733分，语文128分、数学150分、英语136分、文综259分

其实掌握了课本，一般的数学题就都可以做了。但是我们往往对“掌握”这个词理解不够。

所谓“掌握”是指：这些知识技巧你都烂熟于心。

没有任何抵触与疑问，你脑中会浮现它们清晰的图像。课本基础而简单，但最基础的才是最重要的，最简单的才是最有力量的。

做题时首先要确信自己没有概念性问题，其次才是技术性问题。而这两方面都可以在课本上找到，要学会见微知著。

几条建议：对照考纲，把要求的知识内容自己照课本反复推导4次;再演算例题，注意每题都要总结。然后再做高考试题(那些乱七八糟的辅导书不要买，都是垃圾)，也要反复练习，说白了高考考的是熟练。在这个意义上，高考数学几乎是文科了。

数学也推荐用《十年高考》，要精做，做五遍：

第一遍：先做专题，再做真题，全面排查知识漏洞，不会的就看答案，不要强做，那是自欺欺人;

第二遍：细细品味做法，一题多解，这步最关键;

第三遍：浏览全书，回忆，熟练到立即反应解法(1秒之内);

第四遍：以此书为主干，发散思维，即，这题的本质是什么，考了什么知识或思想;再对照章前的考试要求，回忆这些知识都能怎么命题;

第五遍：随意练，随便做题，这时题目已无难易之分;自己出题，试想你已经是命题人你还怕什么。

我计算了一下时间，从此书中选不同类题200多道，第一遍40小时，第二遍10小时，第三遍5小时，第四遍2小时，所以没有时间是为自己懒惰找理由。

英语方法

曹宇涵，2017年高考吉林省理科状元

高考总分：712分，语文137分，数学145分，英语147分，理综283分

1.单项选择：购买任何一种此类的专题辅导，然后用半天时间把答案全部抄上，注意不要做!否则你除了失败感和错误的经验之外，什么也得不到。然后你就反复地看这些题，直到它们都很顺眼。

2.完型与阅读：没有别的办法，只有大量阅读。阅读过程中及时勾出长句(是指你第一遍没读懂的句子)、生词，记在本上，反复记忆。

3.英语能力与素养：用英语替代汉语思考，即使速度慢也要坚持;每天用英语写作150词，用上你今天学得的生词。

英语作为一门语言学科，“找技巧”、“找捷径”的做法是完全不可取的。

必须大量阅读，试想一个英语国家的小学生来参加我们的高考都会答140以上，这得益于他(她)惊人的泛读量。

在剩下的100多天里，你要做到：

1)熟悉听感：每天听30分钟原版磁带、cd或观看cctv9，听不懂没关系，只要一种sense,听多了就建立了语言习惯。

2)熟悉语法：这是针对单项选择的，做法是找一本习题集，把题目在最短的时间内做完(建议一天500题，如果看到题你还犹豫，表明你此题根本不会)，然后反复背诵记忆，高考之前至少诵过50遍。

3)熟悉惯用法right in usage熟悉搭配 right incollocation：这是针对完形填空的。我发现完形填空考的基本全是usage和incollocation ，由于备选项必然是我们学过的单词，你可以采用taste的做法。

即，每天拿出20分钟，查10个高频词(如incidentaccidentevent等等)把词典提供的例句读熟。

4)加大阅读量：每天至少输入10000词，这是最低之限度。每天阅读《China Daily》,先略读,再查出生词,再读两遍。我计算过，10000词大约是4版文章。

5)熟悉交流方式：这是针对写作的，即用词准确 use the right word;造句地道 idiomatic expression;做法是每天说英语，起初你会发现很多表达是你不会的，或是根据汉语的习惯生造出来的。这就需要你积累搭配、句型，直到“随心所欲，不逾矩”的状态。

英语单选填了答案上去后，解释可稍微一看，不必强记;重在语感。

所以我强调，那本英语单选的书要看很多遍，注意语感是建立在大量信息输入之上的。

完型，语感以及主题意识至关重要。其次是积累常见动词的区别(其实就很少几个，不过你整天上网肯定积累不完) 。

语感的建立依靠短时间大量阅读是可以达成的，建议熟读课文，不必背诵。

完成后做10-20篇完形，记住：语感是建立在自信和平静的基础上的。

英语作文每天练一篇，20分钟完成。动笔之前先记两个好词、好短语、好句子，这样事半功倍。

考生高考前失眠怎么办

做好考前准备

把文具之类都准备好放在书包里，让自己潜意识有那种即使起晚了拎包就可以走的感觉。充分的准备，会减轻自己对考试的焦虑。

转移注意力

越想着要睡着就越是睡不着，当你想着别的事情的时候，反而轻易入睡。睡不着很担心的时候不妨读读书，把声音放出来，或者看看笑话，听听音乐，在你专注其他的事情的时候，你会发现，你很快就睡着了。

保持平常心态

每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍什么大事，躺在床上睡得着就睡，睡不着就起来翻翻书，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。

保持规律的生活起居

每个考生都要养成起居有时、劳逸结合的好习惯，这样做有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节，使生物钟正常地运转，到入睡时便能睡意袭来，安然入睡。即使在考前晚上真的没睡好，清晨起来，你只要洗洗脸，提提神，活动活动身子，吃好早餐，带着微笑走上考场，照样会考出好成绩。

莫因一夜没睡好而忧心忡忡

不少考生认为睡不好脑子会变笨，记忆力下降，学的东西容易忘掉，甚至认为身体都会因此垮掉。其实，这是杞人忧天。所谓“真的睡不好”多是自己主观臆造出来的，即心理学中说的主观失眠。心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此，不要过分夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。

勿把做梦当成坏事

有些考生认为睡觉时做梦就是没睡好，为此而焦虑不安。殊不知，人人都会做梦，这是一种正常的心理现象。研究表明，梦境多出现在深睡阶段，这意味着做梦时正是睡得好的时候。做梦有利于清除脑中杂乱无章的东西，对大脑是有益的调整，还可消除疲劳。所以，不必为做梦而揪心多虑。

坚持适度的有氧运动

考生不可天天只顾埋头学习，应根据自己的体质状况选择喜爱的项目，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、骑车等，持之以恒地进行锻炼。运动可以帮助调整情绪，在学习时头脑清醒，对防治失眠大有裨益。

利用器材缓解压力

现在科学发达，早有很多高科技产品辅助精神放松，如体感音乐放松疗法，就是以缓解精神压力为最终目的，通过从音乐中提取16——150HZ的低频谐振，不仅耳听的同时还可以让身体感受音乐，达到全身放松的目的。每天使用15分钟，就能感觉头脑放松、精神放松、睡眠好转。对高考期间的紧张、抑郁、失眠、焦虑、恐慌有着很好的疗效。

高考前缓解失眠小妙招醋泡脚

睡前在温水中加入少量醋泡脚，一边泡脚一遍按摩，可以活络经气，协调神经的兴奋程度，调节紧张的神经，调和经络气血，通达阴阳，改善睡眠质量，治愈失眠、多梦等睡眠障碍。

肩倒立式

起步与犁式一致，将双腿向上伸直，垂直于地面，背部离开地面，用肩部着地，保持自然呼吸。改进血红蛋白含量，补充大脑和腹部器官活力，让新鲜血液滋养头部和面部。

刷牙洗脸

睡前洗脸刷牙可以减少电磁辐射，保护皮肤，保持舒适轻松地状态，所以“洗洗睡吧”绝对是符合科学养生的叮嘱。

梳头按摩

睡前用手指梳头可以刺激、按摩头皮，疏通脑部血液，止痛明目，促进大脑思维，提高记忆力，减少脱发，消除大脑疲劳;按摩头部、耳部、面部、肩颈，推摩胸背部、腿部，交替搓脚心涌泉穴，双手叠掌按摩腹部都有助于提升睡眠质量，所以睡前相互按摩或者自我按摩是一种不错的改善睡眠的方法。

适量活动

散步、搓脚都能促进血液循环，舒经活络，让人更快更舒适地入睡。

光线柔和

在入睡前的准备阶段就应该把光线调暗，给自己的大脑一个即将睡觉的暗示，睡觉前要关好灯。在灯光下入睡，睡眠不安稳，浅睡期延长，难以进入深度睡眠。

高考前失眠吃什么牛奶

牛奶中含有色氨酸和天然类物质等两种催眠物质，能够发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳。睡前喝一杯温牛奶可以舒缓疲劳，改善睡眠。

小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，可以帮助催眠。此外，小米含有大量淀粉，服用后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，从而有效改善睡眠。

核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

燕麦片

燕麦含有丰富的N-乙酰-5-甲氧基色胺，煮一小碗燕麦，加少许蜂蜜混合食用，改善睡眠是再合适不过了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

葵花籽

葵花籽含多种氨基酸和维生素，可以调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润神经、调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。睡前将一汤匙蜂蜜加入一杯温水中冲服即可有效改善睡眠。

红枣

性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

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